如何培养孩子的专注力，解决孩子专注力不足的方法

    解决孩子专注力方法之一：
    能够陪着孩子和守护孩子慢慢长大，是每一位家长最幸福的事，孩子是我们未来的希望。但在这个多元化的时代，资讯发达丰富了我们的生活，但也分散了孩子的注意力，孩子还没长大，哪能分的清哪些是应该关注的，哪些是不那么重要的，孩子的经历本来就有限，这就造成现在孩子专注能力普遍不足，所以在没进行专注力训练的家庭中，真的是几家欢乐几家愁，最苦的还是家长的心。专注力出现问题的表现，都是一些小事情，经历过的人都知道重要，但错过的却再也没有了机会。希望每一位遇到类似问题的家长，不要掉以轻心，
正面管教
    在简.尼尔森的《正面管教》一书中，有一个表格，叫错误目的表，如果孩子的行为在家长或老师的提醒下暂停片刻，但很快又回到老样子，或者换成另一种打扰人的行为，那孩子的目的就是为了寻求过度关注，他潜意识的想操纵别人为自己奔忙或得到特殊的服务，孩子行为背后的信念是：只有得到特别关注或特别服务，我才有归属感。只有让你们为我团团转的时候，我才是最重要的。
    当孩子有不良行为时，我们一定要了解到孩子行为背后的信念，这样才能找到孩子犯错的真正原因。
    很显然，所有人的首要行为目的，都是为了追求归属感和价值感。但是孩子们意识不到自己的错误观念。当我们问孩子为什么要那样做时，他们会说不知道，或者给出一些其他的借口。
    每个人都想得到关注，这并没有错。但孩子想要的是过度的关注，他希望所有人围着他团团转，却是在用一种令人烦恼的方式来寻求归属感。在孩子的潜意识中，“只有在得到你的关注时，我才有归属感。”
    为什么识别出孩子的错误目的很重要呢？因为只有了解了孩子的错误目的，才能帮助我们采取最有效的行动，帮孩子达到他们的真正目的：获得归属感和价值感。
    当确定了孩子的行为是寻求过度关注后，我们可以采取相应的行动，鼓励孩子。比如学校老师，可以给孩子分派一项他积极关注的任务，让他协助老师，当老师的小帮手；也可以给予孩子一些安慰，表达对孩子的信任，“我相信你可以处理好的。”
    如果是家长，也可以让孩子参与进来，帮忙做一些力所能及的事情，比如帮忙给二宝拿奶瓶，让孩子感受到价值；给孩子安排特别时光，定期陪伴孩子；用语言表达对孩子的爱……
    专心陪伴孩子
    朋友夫妻俩从学校回到家后，深刻的反思了大家的所作所为，并且制定了计划，决定增加对孩子的关注和陪伴，当其中一个陪老大时，另一个去照顾老二，陪老大的就专心陪老大，消除任何干扰和噪音，真正做到一对一的关注。当  发现孩子有小小的进步时，也及时鼓励孩子。当孩子做完作业不忙的时候，也邀请孩子一起来照顾妹妹，给孩子的感受是：我对他人有帮助，我的付出意义，我被大家需要，被大家爱！
    一段时间后，孩子的行为变好了，上课变专注了，也不会故意影响别人了。
    昨天朋友告诉我说：我真的感受到了微妙的变化，我们和孩子又回到了很久以前的亲子状态，一切都没那么糟心了。老师也没有再请家长去学校谈话了。

    解决孩子专注力方法之二：
    孩子注意力不集中怎么办?这是众多家长们问得最多的问题。孩子注意力不集中主要表现在学习上，上课不注意听讲或走神，写作业时三心二意，边做边玩， 总要写到很晚，没有家长陪着就写不完等等。那么，孩子为什么会注意力不集中呢?我们的父母又该如何培养孩子的注意力呢?
    1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。 
    2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。 
    3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。 
    4、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；  孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；  父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。  小编推荐：孩子上课不听话怎么办  2对付上课不认真的孩子的妙招
    5、提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。 
    6、注意力是学习的门槛，通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。 
    7、培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。
 
    3. 解决孩子专注力方法之二：
    良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。所以，请让孩子从容地专注。在不受打扰的前提下，注意力是孩子自然具备的一项品质。下面教父母们如何培养孩子专注力的十种方法
    1：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
    如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
    2：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
    3：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。
教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
    4：大声读书有利于训练注意力。
    每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
   5：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
    孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
    6：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。
我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
    7：让孩子一次只做一件事情。
    人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
    8：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。
    你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
    9：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
    一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
    10：采用盯点法可以随时训练的。
    在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
    专家称，对于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在学习上才开始着急。所以，对于孩子注意力的培养抓得越早越好。孩子的早期教育不是学习ABCD，而是意志品质、性格及注意力的培养。
 
    （育子精选）